dibujo de Isabel Carral
RETIRO URBANO DE YOGA EN MADRID
Durante un día nos vamos a dedicar al autocuidado, a crear espacio dentro y fuera, a través del movimiento, de la pausa, de la respiración, la meditación y el mantra.
Son muchas las influencias que intervienen en este retiro, desde el hatha yoga, el vinyasa krama, yin yoga, yoga restaurativo, la danza contemporánea, el contact improvisation, el movimiento somático y funcional, yoga nidra, los sueños, la música, el silencio, la naturaleza, el suelo, yoga en su totalidad y también ayurveda, en especial las charyas o rituales.
En este retiro urbano todos sois bienvenid@s, todos los cuerpos. Se ofrecen variaciones para aquell@s que lo necesiten.
Agenda 6 de diciembre 2022 DE 10-1845h:
10-11:30: Triada Pranayama- Mantra - Meditación
11:30-12:00 Descanso / té y tentempié energizante
12:00-13:30 Yoga asana (Hatha Yoga (suave) y Vinyasa Krama)
1330-17:00 Pausa para comer y caminar (comida no incluida) **
17:00-18:30 Descanso profundo: meditación en movimiento y Yoga Nidra
18:30-Despedida del centro con un pequeño Fika (Glog o infusión y algún snack ligero)
PRECIO:
55€ todo el día
40€ mañana
25€ tarde
LUGAR:
Centro Mandala
C. de la cabeza 15, metro Tirso de Molina.
NO ES NECESARIA EXPERIENCIA PREVIA
** De 1400 a 1630 h ofrezco de manera adicional a aquellos registrados en el retiro, y a precio muy reducido sesiones de trabajo energético de 30 minutos de duración, Reiki.
ACERCA DE TU GUIA, CYNTHIA:
Reside en Estocolmo, Suecia desde hace una década. Desde el 2017 se dedica a la enseñanza, práctica y estudio del yoga.
Es profesora de Yoga certificada y registrada por Yoga Alliance E-RYT200 (500)
Terapeuta de yoga en practicum
Guia de Yoga Nidra certificada
Especializada en estrés, agotamiento, fatiga crónica, gestión de dolor, y yoga para artritis asi como en movimiento somático.
Estudiante de ayurveda, actualmente con 200 horas finalizadas de terapia ayurvédica aplicada al yoga (terapéutico).
Puedes visitar mi formación relacionada con yoga o mi página web : https://respiriayoga.com/ o mi IG: https://www.instagram.com/breatheandrestore/
Si tienes alguna consulta, me puedes escribir a cynthia@respiriayoga.com
Pago mediante Pay pal me
Bizum: 654980594