ONLINE CLASSES AND IN PERSON GATHERINGS/ CLASES ONLINE Y ENCUENTROS EN PERSONA
Descanso profundo online español jueves 19:30-2030 Madrid-Stockholm/ 12:30 San José CR
Es una clase para todos donde se proporcionan adaptaciones para hacer la práctica accesible.
No es necesaria experiencia previa.
La duración de la clase es de 60 minutos.
La clase de Descanso Profundo: meditación en movimiento y Yoga Nidra consta de dos partes:
La primera, de meditación en movimiento, se inicia con una meditación y a menudo pranayama (práctica de respiración) seguida de movimientos o asanas suaves y en el suelo (yin yoga, yoga restaurativo, movimiento somático o combinación de todas, cada día es diferente). Si el suelo no está accesible se puede practicar en una cama que no sea muy blanda o se proporcionan variaciones para practicarlo en una silla.
La segunda parte es una meditación guiada y tumbad@s donde invitamos al cuerpo, y mente a descansar induciendo el estado de Yoga Nidra.
CUÁNDO
Jueves de 1930-2030 CET Stockholm-Madrid
DÓNDE
Online, via Zoom.
Asegúrate de tener descargada la aplicación de Zoom antes de la clase.
Recibirás confirmación con el enlace a la sesión al realizar la reserva.
PRECIO
12 €
150 SEK
RESERVA
Reserva aquí
Si vives en Suecia y prefieres pagar en SEK puedes hacer un Swish de 150 kr a 1234734620, indicando en el mensaje tu correo electrónico y fecha de la clase a la que quieres asistir, para así poder recibir el enlace a la clase o si lo prefieres escribe un correo electrónico a cynthia@respiriayoga.com indicando la fecha de la sesión para la cual has hecho la reserva.
Si vives en Suecia y prefieres pagar con factura, para poder usar el friskvårdsbidrag, escribe un correo a cynthia@respiriayoga.com e indica tu nombre y apellidos así como dirección y personnummer.
Politica de devolución:
El usuario tiene derecho a la devolución del importe total abonado en caso de que el evento/ clase sean cancelados por el organizador.
Política de sustitución:
Si la persona inscrita no puede participar en la actividad, se podrá sustituir por otra persona solicitando el cambio a cynthia@respiriayoga.com con un mínimo de 24 horas de antelación del comienzo de la actividad.
Si la persona inscrita no puede participar en la actividad, podrá cambiar la fecha para la misma actividad siempre y cuando haya disponibilidad de plazas e informando con un mínimo de 24 horas de antelación a través del correo: cynthia@respiriayoga.com
Al reservar este servicio aceptas las condiciones descritas arriba y declaras que tienes al menos 18 años de edad.
Morning Yoga 8-9am I Costa Rica (Atenas- Alajuela)
Mindful and bodyful energizing yoga classes
(Nature, vinyasa krama, hatha yoga, somatics, functional movement, dance, flow, free movement, and sounding, are some of the influences reflected in these classes)
Come and join me! I will be teaching every day at the retreat from the 26th of August until the 17th of November.
Deep Rest with Yoga Nidra- Evening Yoga 4-5 pm I Costa Rica (Atenas- Alajuela)
Deep rest evenings, with Yoga Nidra every day and yin yoga, restorative yoga or somatic movement, or a blend of the three, depending on the day.
Come and join me! I will be holding space every evening at the retreat from the 26th of August until the 17th of November.
Morning Yoga at Playa Cativo 7-8 am I Costa Rica
Mindful and bodyful energizing yoga classes.
Class for all bodies. No experience required.
Deep Rest -Yoga Nidra Evenings 4-5pm I Costa Rica (Atenas- Alajuela)
Deep rest evenings, with Yoga Nidra every day and yin yoga, restorative yoga or somatic movement, or a blend of the three, depending on the day.
Come and join me! I will be holding space every day at The Retreat Costa Rica until the 27th of January.
Morning Yoga 8-9 am I Costa Rica (Atenas- Alajuela)
Mindful and bodyful energizing yoga classes
(Nature, vinyasa krama, hatha yoga, somatics, functional movement, dance, flow, free movement, and sounding, are some of the influences reflected in these classes)
Come and join me! I will be teaching every day at the retreat until the 27th of January.
Urban Retreat Madrid
dibujo de Isabel Carral
RETIRO URBANO DE YOGA EN MADRID
Durante un día nos vamos a dedicar al autocuidado, a crear espacio dentro y fuera, a través del movimiento, de la pausa, de la respiración, la meditación y el mantra.
Son muchas las influencias que intervienen en este retiro, desde el hatha yoga, el vinyasa krama, yin yoga, yoga restaurativo, la danza contemporánea, el contact improvisation, el movimiento somático y funcional, yoga nidra, los sueños, la música, el silencio, la naturaleza, el suelo, yoga en su totalidad y también ayurveda, en especial las charyas o rituales.
En este retiro urbano todos sois bienvenid@s, todos los cuerpos. Se ofrecen variaciones para aquell@s que lo necesiten.
Agenda 6 de diciembre 2022 DE 10-1845h:
10-11:30: Triada Pranayama- Mantra - Meditación
11:30-12:00 Descanso / té y tentempié energizante
12:00-13:30 Yoga asana (Hatha Yoga (suave) y Vinyasa Krama)
1330-17:00 Pausa para comer y caminar (comida no incluida) **
17:00-18:30 Descanso profundo: meditación en movimiento y Yoga Nidra
18:30-Despedida del centro con un pequeño Fika (Glog o infusión y algún snack ligero)
PRECIO:
55€ todo el día
40€ mañana
25€ tarde
LUGAR:
Centro Mandala
C. de la cabeza 15, metro Tirso de Molina.
NO ES NECESARIA EXPERIENCIA PREVIA
** De 1400 a 1630 h ofrezco de manera adicional a aquellos registrados en el retiro, y a precio muy reducido sesiones de trabajo energético de 30 minutos de duración, Reiki.
ACERCA DE TU GUIA, CYNTHIA:
Reside en Estocolmo, Suecia desde hace una década. Desde el 2017 se dedica a la enseñanza, práctica y estudio del yoga.
Es profesora de Yoga certificada y registrada por Yoga Alliance E-RYT200 (500)
Terapeuta de yoga en practicum
Guia de Yoga Nidra certificada
Especializada en estrés, agotamiento, fatiga crónica, gestión de dolor, y yoga para artritis asi como en movimiento somático.
Estudiante de ayurveda, actualmente con 200 horas finalizadas de terapia ayurvédica aplicada al yoga (terapéutico).
Puedes visitar mi formación relacionada con yoga o mi página web : https://respiriayoga.com/ o mi IG: https://www.instagram.com/breatheandrestore/
Si tienes alguna consulta, me puedes escribir a cynthia@respiriayoga.com
Pago mediante Pay pal me
Bizum: 654980594
